FAQ – Häufige Fragen
Für wen eignet sich Meditation?
Wenn Du keine gesundheitlichen Einschränkungen hast, kannst Du meditieren. Wenn Du gesundheitliche Herausforderungen hast oder du dich in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befindest, sprich’ auf jeden Fall zuerst mit deiner Ärztin/deinem Arzt oder deiner Therapeutin/deinem Therapeuten. Meditation kann oft unterstützen, aber ist nicht immer geeignet. Wir bieten keine Lebenshilfe oder Therapie an.
Wie lange/oft soll ich meditieren?
“Eine halbe Stunde Meditation ist absolut notwendig, außer, wenn man sehr beschäftigt ist, dann braucht man eine ganze Stunde.” Franz von Sales (1567-1622) Ansonsten empfehlen wir: mach’ was Dir gut tut. Da geht es nicht um die Dauer. Fünf Minuten jeden Tag sind besser als alle halbe Jahre mal eine Stunde.
Wieviel Zeit brauche ich für Eure Kurse und Retreats?
Die Kurs- und Retreatzeit soll möglichst ablenkungs- und störungsfrei sein. Also keine Handys, Emails, eReader, Tablets und sonstigen modernen Aufmerksamkeits-Zerstreuungs-Maschinen. Außerhalb der Kurszeiten werden wir Euch einladen, selbständig zu üben. Dafür lohnt es sich zwischen 20 und 30 Minuten täglich zu reservieren.
Wie steht Ihr zum Thema Glauben und Religion?
Viele unserer Konzepte und Übungen haben ihre Quelle im Buddhismus, speziell in der Vipassana Tradition. Gleichzeitig sind alle unsere Kurse und Retreats überkonfessionell und an keine Glaubensrichtung gebunden. Menschen aller Glaubens- und Denkrichtungen sind uns willkommen.
Was duldet Ihr nicht?
Wir möchten eine vertrauensvolle und sichere Kursgemeinschaft schaffen. Deshalb tolerieren wir keine menschenfeindlichen, rechtswidrigen oder rassistischen Meinungsäußerungen oder Handlungen.
Gibt es Ermäßigungen für Eure Kurse und Retreats?
Wir haben einen Teil der Plätze in unseren Veranstaltungen für Menschen reserviert, für die der volle Preis schwierig zu zahlen wäre.
Wenn du StudentIn, RentnerIn, arbeitslos oder geflüchtet bist, in schwierigen Lebensumständen, oder aus einem sonstigen Grund meinst, nicht den vollen Preis unserer Kurse und Retreats zahlen zu können: sprich mit uns.
Und wenn ich noch Fragen habe?
Dann sind wir für Dich da. Schreib’ uns an hallo@aufmerksam.jetzt. Wenn Deine Frage öfter gestellt wird, nehmen wir sie hier in diese Liste auf.
„Meditation heißt nicht, unter einem Mangobaum zu sitzen und eine nette Zeit zu haben. Es geht um tiefe Veränderungen deines Seins. Auf lange Sicht wird man eine andere Person.“